bienvenue


déjà BIENVENUE !!!

Eh oui voila mon autre blog !!

je vous explique .. j'au eu envie de créer un blog sur le régime pour m'aider a tenir .. marquer tout ce qui va bien ou qui va pas en quelque sorte pour me défouler par les mots ... je mettre tout dessus .. mes repas, mes kilos perdu ou repris, mes humeur, mes coups de blouze, comment je gère le régime si je le trouve dur ou pas ..

étant donner que j'ai déjà commencer le régime et que j'ai déjà perdu du poid je vais pas tout re écrire et dire alors je repart du début ... la seule chose que je ne dirai pas c le poid que je fais ... voila en gros !!

ben j'espère que ce blog vous plaira aussi et oublier pas l'autre hein il n'est pas fini !!!

bisous


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# Posté le lundi 31 juillet 2006 12:55

changement de régime

changement de régime
un régime c super dur .. mais ça l'ai encore plus quand on ce prive énormément et qu'on mange toujours la meme chose ... cela plusieurs semaine que je mange plus a table mais que je mange 1 bol de céréale chaque midi et 2 yaourt chaque soir.. et la j'avoue que je n'en peux plus ... j'en ai mare tousimplement! j'ai envie de manger a table avec ma mere et mon frère biensur en faisant le régime donc a partir de demain le midi je re mangerais un peut style 100 gr crudité 100 gr de viande enfin je vais refaire le régime que mon ancienne diéthéticienne m'avais donné il y a deux ans ou j'avais perdu kan meme 16 kilos en 3 mois et que non rien bon je prennais des cachet mais ct des coupe faim donc je pense pas que ça soit les cachet qui mais fais maigrir bref toute facon tout le monde me dit que comme je fais CA NE VA PAS DU TOUT !! car des que je re mangerais je reprendrais du poids et que pour maigrir bien il faut manger mais re apprendre a manger donc je vais travailler la dessus .. je vous rassure je vais manger mais très peut et heureuseument je sais doser ... puis je voulais voir une diéthéticienne mais ma mère refuse parce que ce n'est pas rembouser et pas le temps de mi emmener .. bref c mort vue que moi j'ia pas les moyens de me le payer ..

enfin voila kom beaucoup de monde mon dit y vo mieu manger peu mais manger tout en maigrissant et le faire longtemps plutot que de ce priver et de rien manger puis finir par craquer et tout arreter comme je l'ai souvent fait d'ailleurs !!! Mais la NON je ne veux pas arreter et meme si je change de type de régime je vais continuer et perdre c putin de kilos de merde !!! et après a moi les petite jupe et les petit haut lol et puis peut etre a moi JERÔME !!! mdr eh oui si g la niake c pour toi petit loustique de mes rêves ...

bref bref bref ah aussi !! pour le mois d'aout c un peut rater vue que je bosse mais a partir de septembre je ferais du vélo tout les jours avec ma tante et je vais essayer de faire du footing meme si g orreur de cela beurkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk lol mais en attendant ben je vais bosser et faire du tapis (de la marche) les jours ou je bosserai pas ..

j'ai vraiment envie dit arriver la, meme si parfois vous risquez de voir dans mes article une perde de motivation dans mes parole ne vous en faite pas je ne vais pas l'arreter ce putin de régime .. moi aussi je peux etre aussi jolie que les autres euh enfin je pense lol

sinon aussi je voulais juste dire que si parfois je craque car ce pe arriver dans un régime je risque d'etre énerver etc et ce blog sera mon défouloir donc je m'excuse a l'avance si je dit des choses pas cool mais ça n'aura aucun rappport avec vous mais avec moi meme !!

voili voilou et please ne donner ce blog a personne !! merci
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# Posté le lundi 31 juillet 2006 14:27
Modifié le lundi 31 juillet 2006 15:51

...

HALTE AUX IDEES RECUES !
(trouvé dans un magazine)

Idée reçue n°1: Pour maigrir il faut manger moins

Oh, la vilaine phrase ! c'est pourtant si simple. pour maigrir, il ne faut pas avoir faim. pour ne pas avoir faim, il faut manger. Moralité : pour maigrir, il faut manger ! si ce que tu viens de lire t'étonne,tu dois faire partie des nombreuses filles qui pensent que le régime est synonyme de privation. Tu t'astreins à ne pas manger d'aliments "interdits" tout en rêvant de hamburgers et de pains au chocolat. Mais, comme une cocotte-minute, à force de te priver, tu finis par exploser et tu te jettes sur tout ce qui te tombe sous la main. Et ce que tu as si difficilement perdu durant des semaines de privation réapparaît en quelques jours seulement. En fait,pour maigrir, il faut surtout manger mieux, c'est-à-dire équilibrer ses apports nutritionnels. Pour cela, pense à faire un petit-déjeuner copieux et à alléger ton dîner, car tu brûles peu de calories pendant la nuit. Mais s'il te plaît, ne t'affame pas !

(Petit mot de moi : bahh oui ça m'étonne bocou même, car c un peut ce que je fais me privé grav.. il y a que comme ca que je peux maigrir .. donc privation grav pour l'instant et on verra après !!!)

Idée reçue n°2 : le pain, les pâtes et les pommes de terres font grossir.

aucun aliment ne fait grossir ... ni maigrir, d'ailleurs ! le pain, les pâtes et les pommes de terre sont des féculents qui t'apportent de l'énergie, indispensable au bon fonctionnement de ton corps. de plus, ils calment la faim et ne renferment pas de graisses. C'est le beurre, le ketchup et la crème fraiche que tu mets dedans qui sont plus gras ou plus sucrés. Nuance ! pour être en forme (physiquement et intellectuellement). tu dois donc manger des féculents à chaque repas, en quantité raisonnable, tout en ayant la main légère sur les accompagnements.

(petit mot de moi : bah la aussi ça me surprend car si moi je mange des féculents a tout les repas j'ai pas l'impression que je vais maigrir .. du moins j'ai plus peur que cela me fasse grossir que autre chose lol donc pour l'instant pas de féculent sauf du riz en salade et très rarement)

Idée reçue n°3 : dans un régime amaigrissant, on supprime toute les graisses.

Surtout pas ! il faut au contraire en maintenir une quantité minimale car les bonnes graisses apportent des vitamines et des acides gras essentiels. la portion idéale est une cuillère à soupe d'huile, une cuillère à café de mayonnaise ou deux cuillères à soupe de crème fraiche par repas. attention, sans cet apport, tu risques à long termes de souffrir de graves carences, qui se répercuteront sur ton corps et ton moral: perte d'énergie, teint blème, ongles cassés, chute de cheveux... on en passe,et des meilleurs!


(petit mot de moi: ben euh j'ai encore tout faux lol ... j'évite totalement de prendre de la mayonnaise, huile ou autre qui est gras de peur que ça me fasse grossir .. )

Idée reçue n°4 : il faut manger tout light

Oui et non ! les produits allégés sont en principe des produits traditionnels dont les teneurs en sucre ou en graisse ont été réduites, ce qui diminue leur valeur calorique. mais il faut rester prudente avec ces produits, car il y a "light" et "light"! par exemple, le chocolat "light" n'a de "light" que le nom, le sucre étant remplacé par des graisses. résultat: le chocolat "light" est aussi calorique que le chocolat normal, voire plus. Alors, quitte à te faire plaisir, mange quelques carrés de vrai chocolat (noi de préférence) qui, en plus d'être délicieux, est un excellent antidépresseur! par contre, si tu adores les soda et les boissons sucrées, opte cette fois-ci pour le "light"! une canette de soda classique contient l'équivalent de huit morceaux de sucre. une canette de soda light, aucun ! le calcul et vite fait.

(un petit mot de moi: les produits light je n'y crois pas trop de toute facon .. donc bon par contre pour les soda light je savais pas .. mtn c bon a savoir lol)

Idee reçue n°5 : Ne jamais prendre de dessert !

Et pourquoi pas ? la tranche de gâteau, si elle n'accompagne pas tous les repas, n'est pas ton ennemie. sans elle, la vie serait trop triste. tu as le droit d'aimer les bonnes choses et d'en profiter! en revanche, la lenteur est de mise : déguste la moindre miette avec langueur. tu y prendras du plaisir, et tu sera rassasiée plus vite!

(petit mot de moi: euhhh les dessert c trop bon mais pas pour les regime donc niet moi je prefère pas ... sauf l'autre jour avec ma peggy on a manger une glace lol d'ailleurs je culpabilise un peut )
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# Posté le mercredi 02 août 2006 13:58

le 4 aout 2006

matin: 1 bol de lait

midi : 1 tranche de jambon blanc + 100 gr pâte nature + 1 yaourt

soir : poisson a la provencale avec très peut de nouille (eh oui une envie de poisson mais venu lol alors hop en sortant du boulot petit achat)

alors ce matin je me suis peser et j'ai perdu 0,200 gramme ce n'est pas assez je suis contente mais déçu en même temps .. donc je vais diminuer encore les quantités car je veux au moins perdre 1 kilos par semaine !!!

sinon actuellement je fais 82,300 kilos et au début du régime je faisais 85,600 donc au total j'ai perdu 3,300 kilos maintenant y faut que j'arrive le plus vite possible (au moins pour la fin du mois) a 79 kilos ce qui veut dire que je dois perdre 3,300 kilos en 3 semaine se qui veut dire 1,100 kilos par semaine donc en mangeant très très peut je peut être faisable en mangeant que des céréale c clair que c'est tout a fait faisable mais je ne peux pas me permettre ce mois ci de manger tout les jours des céréale le midi car je bosse donc je tiendrai pas .. mais les jours ou je bosse pas l'aprem la je peux mais comme donc jusko 13 aout je mangerai des céréale le midi quand je bosserai pas l'aprem ... mais a partir du 14 aout je ne pourrai plus le faire vue que je bosse presque tout les jours sauf le dimanche aprem et le lundi donc les journée vont etre plus que bien rempli .. au moins je m'ennuirais pas chez moi ..

sinon le moral aujourdh'ui il est moyen .. j'ai connu mieux j'ai connu pire le seul truc c que je pense a jérôme tout le temps car g l'impression qui m'évite en ce moment etc ... qui sans fou de moi tout simplement de pas compter etc ... j'espère que ca va passer ... j'ai l'impression et jen suis meme presque sure que ca ne changera rien que je maigrisse ou pas jve dire par la que je sois grosse ou que je devienne mince il ne reviendra jamais avec moi ... je pense que meme que je change quoi que je fasse (régime, boulot,permis etc) y ne voudra pas revenir avec moi ... c vraiment dommage car moi je l'aime de tout mon coeur et si j'ai réussi a m'engager pour le permis et le boulot c par amour pour lui sinon je crois que j'en serai toujours au meme point "rien" !! si seulement y me donner une autre chance mais je suis sure que j'attent patiement pour rien .. j'espère que je me trompe !!

sinon je sais que le régime y faut que je le face avant tout POUR MOI et c'est ce que je fais ... mais si ça pouvais servir a refaire craquer celui dont je suis folle ça serai super génial ...

bon faut j'essaye de plus y penser et de penser un peut a moi !!! ahhh ma peggy si seulement on vivais l'une a coter de l'autre ça serai super et je suis sure que je serai plus heureuse on ferai plein de chose ensemble ciné sortir etc y me tarde trop de te revoir ...
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# Posté le vendredi 04 août 2006 07:19
Modifié le vendredi 04 août 2006 15:22

les différents régimes ..

eh oui, il faut savoir qu'il y a plusieurs régime, il y en a meme trop qu'on ne sais pas lequel choisir ... mais attention il y a les bons et les pas bon pour la santé !!!


je ne suis pas une spécialiste hein mais j'ai trouver tout les noms de régime, avec leur plus et moins, se qu'il faut faire et les notes etc .. alrs dans ce blog je répartirai dans des articles des régimes .. style le régime dukan je fairais un article sur ce régime ou je marquerai tout sur lui ... car en faite on ne connais pas bien tout les régime ni moi d'ailleurs ..

alors pour commencer voici les regimes :

Atkins ( ou sans glucide)
Dukan
Diététique
Dissocié
Fibres
Le régime sur mesure (Fricker)
Hollywood (ou cure de fruits)
Hyperprotéiné
Jeûne
Kousmine
Mayo
Médicaments minceur
Méditérranéen
Montignac
Scardale
Soupe amaigrissante
Subsitut de repas
Weigh Watchers

donc voila demain je mettrai le premiers régime détailer
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# Posté le vendredi 04 août 2006 16:40